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叶酸补过量或致糖尿病容易

来源:  点击次数:1  时间:2021-04-09

叶酸补过量或致糖尿病

叶酸缺乏是造成孕妇流产、死胎的重要原因之一,也是造成患儿终身残疾的主要原因,但是准妈妈过多地食用叶酸或可导致后代发生一些疾病,比如糖尿病。

作者:胥文琦 适量的叶酸摄入可以有效降低后代遭受神经管缺陷的风险,比如脊柱裂,尤其是在怀孕的头10周。世界卫生组织推荐的标准为,健康孕妇每天应摄入0.4mg的叶酸,而有神经管缺陷家族史的女性被推荐的量则为健康孕妇的10倍左右,即每日摄入5mg左右的叶酸。

然而,很少有研究去观察叶酸摄入的安全上限量,有些怀孕女性则会不经意地增加叶酸的摄入量。葡萄牙波尔图大学等处的研究者通过一系列的研究发现,准妈妈在怀孕期间摄入过量叶酸,其后代在以后的生活中患肥胖和糖尿病的几率会显著增加。

相反,有些人认为“是药三分毒”,怀孕期间应该少吃药,因此不想补充叶酸片剂,而选择仅仅依靠食物来补充叶酸,这种做法也是错误的。

孕期盲目服用叶酸的情况亟待避免。由于每个人身体中叶酸的含量不同,需求也就不同,因此叶酸的补充量需要按检查结果,遵医嘱进行。而在日常饮食中,准妈妈多吃叶酸含量高的食物也是必须要考虑的。但叶酸属于维生素的一种,十分容易流失,因此,每天仅靠吃水果补充叶酸是不够的,还应该在专业医生的指导下适当服用叶酸片剂。

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